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骨盤底筋群

ここ最近、骨盤底筋群という聞きなれない筋肉がクローズアップされていますね。


足の付け根の内側、つまり股間とお尻をつなぐ部分なんですが、日々の生活において非常に重要な役割らしいのです。


立っている時にも内臓が落ちないように支えているんだそうです。もし、この筋肉が弱くなると内臓が落ちていってしまうという恐ろしいことが起こります。

地味な筋肉ですが、非常に大事な事がなんとなくわかります。

なかなか良い動画見つけました。

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