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サウナの後の水風呂

サウナの後、水風呂にドボンとつかる。これ定番なんですが、私はしないんです。

あれだけ冷たい水風呂につかるのは心臓への負担も大きいような気がします。


私の場合は冷シャワーを浴びています。それなりに冷えるレベルですね。30度以下でやっていますね。

サウナの後に水風呂に入ると肌が引き締まるのかもしれませんが、心臓には良くないような気がするんですね。

多少美容効果は落ちたとしても、健康面はある程度考えておいた方が良いでしょう。

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