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ウォーキングって

ヤッパリいいですね。

でも、注意しないといけないのは

長時間は注意です。

有酸素運動だからどうしても長時間になりやすいんですけど、

苦しいの質を間違えると大変なことになります。

気持ちつらくなくても、身体は知らない間にSOS出してるかもしれませんよ。

だから、自身の身体に敏感になる事大事です。

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