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膝の痛みにアボカド

テレビ朝日「たけしの家庭の医学」で膝の痛みの予防にアボカドが良いと放送されていました。

ただ、アボカドを食べて膝の痛みが無くなればそれでOKではありません。膝の痛みが起こった原因の解決をしなければならないのです。

痛みの原因は、無理なフォームなのか。無理をしていないか。休養はとれているか。しっかりと栄養補給をしているのか。いろいろな部分が欠けていたら、コンディションを崩してケガをします。

痛みを消すのではなく、痛みの原因を消すことが重要です。

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