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2017.10.09トレーニング

ウォーキング80分

150mダッシュ5本(間は150mジョギング)

クールダウンジョギング


ダッシュは10本走りたかったんですが、脚の不安があったので自重しました。

炭水化物を抜いている成果が出て、体脂肪は12.8%。3日ほど前から1%落ちました。成果ありますね。低糖質ダイエット。

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