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睡眠

睡眠は大事ですよね。

寝ているときに体の再生が行われますし、疲労の回復に役立ちます。


「寝る時間を削って」練習することを、さも立派な事だと吹聴する指導者がいますが、大間違いですね。練習する時間を削ってでも寝てください。そうでなければ、効率的な練習もできません。

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