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夕食ほぼ抜き

 夕食はサラダとプロテインをメインにしています。


 なぜか太ってきていますが・・・・運動もしっかり行います。ウォーキングを毎日1時間から2時間。腕立て伏せなどの筋トレ。


 地道にやっていれば成果が出ると思っているんですが・・・


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エルセーヌの大幅減量ダイエット

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