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体脂肪を減らすストレッチ

この本にある様に、ストレッチで体脂肪を落とすことは可能です。

なぜなら、ストレッチで体の筋肉をほぐせば、自然に可動域が増えて運動量が増えるから。

具体的にどこをほぐせばいいか。この本には書かれています。

体脂肪を減らすストレッチ

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