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できる範囲でできることを

ダイエットの基本は無理しないことです


少し食べたいものをがまんする。



少し運動量を増やしてみる。


ただそれだけで良いんです。

ほんの少しの積み重ね。それがダイエット成功のかぎです。

それに最適なのはストレッチ。
ストレッチは運動不足を解消します

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