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ストレッチでダイエット

 ストレッチをすれば、硬くなっていた体がほぐれて血行が良くなります。それだけでなく、今まで動かせなかった部分が動かせるようになり、運動量が上がります。

 そうすると、基礎代謝も良くなって結果としてやせます。

 ジョギングやハードトレーニングをしなくても痩せれますよ。

 ストレッチ、絶対おすすめです。

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