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ストレッチで力を抜くという事

ストレッチは脱力が大事なんだそうです。

でも、力を抜くという事はなかなかできませんよね。力を入れるのは簡単です。ですが、力を抜くという事はなぜ難しいかというと感覚が解りにくいからです。

ただ、崩れ落ちるようにだとか、だら~んとするというと、少し解りやすいかもしれません。

とにかく一生懸命やらないということが大事になってきます。


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